YOGILATES Core Awakening

Mit dieser energetischen Yogilates-Einheit wecken wir deine Mitte und bringen frische Kraft in den Körper. Präzise Pilates-Elemente treffen auf fließende Yogaübergänge. Wir aktivieren Core, Rücken und stabilisierende Muskulatur, damit du dich leicht, wach und ausgerichtet fühlst – perfekt für den Beginn des Frühlings.

Der Fokus liegt auf Klarheit, Stabilität und funktioneller Kraft. Ohne Druck, ohne Tempo, aber mit bewusst gesetzter Energie, die dich nach der Winterzeit wieder ins Aufblühen bringt.

Ideal für dich, wenn du:

• deine Core-Muskulatur aktivieren möchtest

• Stabilität und Ausrichtung suchst

• einen kraftvollen, aber achtsamen Flow magst