YOGILATES Winterboost

Mitten im Spätwinter bringen wir frische Energie in den Körper. Diese Yogilates-Einheit verbindet kraftvolle Core-Arbeit mit fließenden, stabilisierenden Yogaelementen. Wir fokussieren uns auf Bauch, Rücken und Hüfte, damit du Wärme von innen aufbaust und deinen Körper in dieser eher trägen Jahreszeit bewusst aktivierst.

Der Winter Boost ist dynamisch, aber nicht hektisch. Du stärkst deine Mitte, verbesserst deine Haltung und gibst deinem Körper den kleinen Energieschub, der im Februar besonders gut tut.

Ideal für dich, wenn du:

• deine Core-Stabilität verbessern möchtest

• neue Energie und innere Kraft brauchst

• funktionelle Bewegung und Flow kombinieren willst